别再掩耳盗铃 吸烟带来的 只有伤害

　　吸烟有害健康逐渐被人熟知，但是总有人会想出一些自欺欺人的办法，好像使用了这些抽烟方式，就可以避免吸烟对身体带来的危害。

　　抽带有滤嘴的卷烟 有研究数据表明，抽烟使用滤嘴的人比不用滤嘴的人患肺癌的风险高20倍。这是因为某些种类的滤嘴由醋酸纤维制成，这种粒子的直径非常小，当人们吸烟时这些纤维就会进入到肺泡中并逐渐积聚，由此引发肺癌的发生。在此特别提醒读者，市面上不管是带滤嘴的烟、低焦油的烟还是有中草药成分的烟，都不能降低烟草对身体的危害。

　　吸食细支果味烟 这类烟草主要是为了迎合女性烟民时尚、美观的需要，但这类烟会对女性身体造成非常坏的影响。首先会引起早衰，皮肤较不吸烟者更容易长皱纹；其次，吸烟会引发女性乳腺、卵巢等器官发生疾病；最后，对于年纪较大的女性，容易导致骨质疏松等一系列的问题。

　　另外，这类细支烟的尼古丁含量可能相对普通卷烟较少，吸食者则会通过多吸、深吸、快吸等方式获取尼古丁，直到血液中的尼古丁含量达到稳定。细支烟看似“个头”小，吸食者通过这种“补偿”式吸烟，摄入的有害物质会更多。

　　抽烟不过肺 这是个典型自欺欺人的想法，吸烟时产生的有害物质会作用于口腔及咽喉部，导致牙周炎、咽喉炎、口腔癌等疾病。而且，这种吸烟方式产生的二手烟仍然杀伤力十足，烟中的有害物质、致癌物质可以通过呼吸进入肺部。《中国吸烟危害健康报告2020》指出，二手烟也可以引起肺癌、冠心病等一系列的疾病。

　　用电子烟代替卷烟 市场上的电子烟产品种类繁多，大多由电源、雾化部件和控制单元构成。国内外的调查结果显示，电子烟的使用率呈现逐年升高趋势，尤其是在年轻人群中。

　　基础实验的研究证据显示，电子烟的烟液和烟雾中含有有害物质，包括甲醛、乙醛、丙醛、多环芳烃以及烟草特有的亚硝胺等致癌物。电子烟的气溶胶中还含有重金属，如银、铝、铁、铬、镍、铜等。研究证明，电子烟烟雾具有细胞毒性。研究证据显示，电子烟会增加心血管疾病、肺部疾病的发病风险。此外，美国、日本等国家的多篇病例报道显示，使用某些电子烟产品会引起急性肺部损伤，如过敏性肺炎、弥漫性肺泡出血、机化性肺炎等。